Home
O NAS

       Zajęcia klubu Zdrowie prowadzi Małgorzata Krosnowska-Pancerz - mgr rehabilitacji ruchowej, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.

          Na co dzień jestem nauczycielem gimnastyki korekcyjnej na sali i w wodzie, instruktorem pływania , a wieczorem prowadzę zajęcia klubu. Wiem, jak ważna jest odpowiednia aktywność sportowa dla zdrowia. Dlatego na swoich zajęciach dobieram pozycje wyjściowe i ćwiczenia , które nie przynoszą szkody kręgosłupowi i stawom. Śmiało można zajęcia w klubie nazwać prozdrowotnymi. W zajęciach mogą uczestniczyć wszyscy, bez względu na wiek i wydolność fizyczną.

 
Witajcie KLUBOWICZE!!
 
Po wakacjach zajęcia zostaną wznowione 3 września 2018 roku. 

Klub pracuje w czasie roku szkolnego 2018/2019 z przerwami oświatowymi na terenie basenu przy ul. Francesco Nullo 23 w Krakowie. 

Zapraszam w tym roku szkolnym na zajęcia:

Aqua aerobik
wtorki i piątki           godz. 19.30-20.15


Szkółka Pływacka dla dzieci, młodzieży i dla dorosłych:
poniedziałki, środy   godz. 18.00-18.45
oraz środy godz. 18.45-19.30

Obecnie Szkółka Pływacka dorosłych tylko w środy 18.45-19.30
 
 

DO ZOBACZENIA !!!!!!!! 




Aqua aerobik

we wtorki  i piątki godz.  19.30 - 20.15.
 
  




Zajęcia na sali "" Zdrowy kręgosłup" nie będą się odbywać w tym roku.

Zajęcia "ZDROWY KRĘGOSŁUP"  mają nie tylko charakter profilaktyczny, ale także pomagają w leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa. Sporą część ćwiczeń wykonujemy w pozycjach izolowanych, najbezpieczniejszych dla  kręgosłupa. Wzmacniamy osłabione mięśnie posturalne stabilizujące kręgosłup: brzucha, grzbietu, ale także miednicy. Rozluźniamy i rozciągamy taśmy powięziowo-mięśniowe, zwiększając ruchomość w stawach. Utrwalamy prawidłową postawę ciała, eliminując złe nawyki spowodowane długotrwałą nieprawidłową pozycją w pracy i życiu codziennym.

 Zapraszam wszystkich, którzy odczuwają dyskomfort związany z dyskopatią, bólami kręgosłupa, rwą kulszową, drętwieniem kończyn,....oraz tych, którzy tego chcą uniknąć. 

 
 
  

 


Klub ZDROWIE działa na terenie Krakowskiego Szkolnego Ośrodka Sportowego - Międzyszkolnego Basenu Pływackiego w Krakowie-Śródmieściu ul. Fr. Nullo 23.

Zajęcia Fitness odbywają na dużej sali gimnastycznej z lustrami wyposażonej w drabinki i profesjonalny sprzęt do ćwiczeń.
 
 
 
                                                  
 
Zajęcia Fitness odbywają na dużej sali gimnastycznej z lustrami wyposażonej w drabinki i profesjonalny sprzęt do ćwiczeń.
 
 
Na przestrzennej hali basenowej znajduje się basen wyposażony w  cztery tory o długości 25 metrów oraz  jacuzzi, obok dwie sauny damska i męska w bezpośrednim sąsiedztwie natrysków i  przebieralni.
 
 








  akceptujemy karty BENEFITsystems
 KLUB-ZDROWIE     ul.Francesco Nullo 23     31-543  Kraków     tel:501 578 040      e-mail:biuro@e-klubzdrowie.pl